martes, 26 de septiembre de 2017

ARROZ FRITO CON POLLO



El arroz frito es un plato muy versátil al que le puedes añadir los ingredientes y combinaciones que mas te gusten.
Este que he preparado hoy, como plato único para mi dieta, contiene todas las proteinas e hidratos de carbono necesarios para la comida del mediodia.


INGREDIENTES;
2 TAZAS DE ARROZ
1 PECHUGA DE POLLO
1 CEBOLLETA
UN PUÑADO DE GUISANTES
1 HUEVO
ACEITE DE OLIVA-SAL-LAUREL


PREPARACIÓN:
Pondremos a hervir el arroz junto a los guisantes, en abundante agua con sal y una hoja de laurel.
Transcurridos 15 minutos, escurrimos el arroz y enjuagamos, dejandolo en la escurridera para que quede bien seco y no se apelmace.
Mientras el arroz cuece, fileteamos y troceamos la pechuga y tambien troceamos la cebolleta.
En una sartén con unas gotas de aceite, saltearemos la cebolla junto a la cebolleta.
Aparte hacemos una tortilla y la troceamos.
Ahora juntaremos todos los ingredientes en una sartenera o wok y los saltearemos, teniendo ya le plato a punto para comer.


BON PROFIT

19 comentarios:

  1. Yo creo que es una comida estupenda, completa y sana, una forma de hacer dieta ideal.
    Un beso.

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  2. Un plato rico con el que podemos aprovechar algunas sobras que tenemos en la nevera.
    Besos.

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  3. A mi me gusta mucho comerlo de esta manera besitos

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  4. Me encanta el arroz frito, y el tuyo tiene una pinta estupenda.
    Un beso.

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  5. Muy bueno como guarnición o como plato único!! Bs,

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  6. Hola Lolines, este arroz está riquísimo, yo también lo suelo preparar así.
    Besos !!!!

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  7. LLevas razón, a mi me saca mucho del apuro el arroz, le echas cualquier cosa y tienes un plato principal.
    Besos. Lola

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  8. Que plato tan rico,te quedo fabuloso, el arroz me rechifla y así nunca lo hice, lo tendre en cuenta...Besss

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  9. un plato bien completo, el arroz no puede faltar en la cocina ,esta bueno con cualquier cosita
    bss

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  10. Qué ricura es un pato completo y delicioso, me gusta mucho :)

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  11. Me encanta el arroz con lo que sea y con pollo frito esta divino. Un beso

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  12. Me encanta tu arroz, que rico! Y me gusta mucho el look de tu blog!
    Bs

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  13. Vaya! Eso se ve delicioso!
    Pero ¿Por qué no usas alguna herramienta para crear receta tarjetas para tus recetas?
    Aquí te dejo una muy buena que podría gustarte: http://www.recipesgenerator.com

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  14. yo lo hago parecido pero el tuyo tiene pollo, yo le echo jamon york

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  15. Un plato bien completo y nada complicado!
    Besiños

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